Свежее дыхание — как его добиться?

лечение зубов перфект смайл

Каждый иногда начинает беспокоиться о запахе изо рта, особенно после еды со специями или чашки кофе. Для некоторых людей неприятный запах (галитоз) становится настоящей проблемой.
Давайте разберемся, что может вызвать запах изо рта?

Кофе, алкоголь, лук, чеснок — пожалуй, это наиболее популярные «виновники» неприятного запаха. Многие и не знают, что причиной неприятного запаха могут стать и некоторые диеты, например, низкоуглеводные (палеодиета, диета по Аткинсу и т.д.) Однако большинство экспертов сходятся во мнении: причиной номер один хронического галитоза является плохая гигиена полости рта.

Миллионы бактерий живут ниже линии десен и на поверхности языка. Если человек не занимается гигиеной полости рта регулярно и правильно, бактерии активно размножаются, и в результате их жизнедеятельности появляется запах.

Около 10 процентов людей с плохим дыханием страдают от различных ЛОР-заболеваний. Некоторые болезни желудка, сахарный диабет, заболевания печени или почек также могут стать причиной неприятного запаха.

Если вас беспокоит запах изо рта, вот несколько способов для борьбы с ним.

1. Обратитесь к стоматологу.
Важно узнать, откуда исходит запах, действительно ли это симптом плохой гигиены или же есть стоматологические проблемы. Ваш стоматолог должен убедиться, что вы правильно пользуетесь щеткой и зубной нитью.

2. Чистите зубы.
Методично пользуйтесь щеткой и пастой минимум дважды в день. Даже если вы недостаточно хорошо чистите всего лишь один зуб, этого вполне достаточно для появления неприятного запаха.

3. Пользуйтесь флоссом
Это лучший способ, чтобы избавиться от налета и остатков пищи ниже линии десен и в промежутке между зубов. Проникнуть в эти места щеткой невозможно.

4. Пейте.
Если вы мало пьете, количество слюны уменьшается, что может привести к более концентрированному запаху. Носите с собой воду и делайте несколько глотков каждый час.

5. Выберите качественный ополаскиватель для полости рта.
Жидкость для полоскания убивает бактерии, который вызывают неприятный запах. Но слишком высокое содержание спирта может привести к пересушиванию слизистой оболочки и результат от полоскания может быть противоположным ожидаемомй.

6. Купите скребок для языка.
Налет на языке содержит миллионы бактерий!

7. Ешьте овощи и фрукты
Богатые волокнами твердые фрукты и овощи, которые требуют усили для жевания, помогут очистить зубы

8. Жуйте жевачку
Жевательная резинка без сахара в течение дня может поможет удалить частицы пищи и освежить дыхание. Правда, жевать ее дольше пяти-семи минут не стоит

9. Пейте чай.
Замените послеобеденный кофе на чашку зеленого или черного чая. Оба содержат полифенолы, которые предотвращают рост бактерий.


Themetf