Что такое «прозрачная диета» для зубов

Белые зубы диета

«Прозрачная диета» — это ограничения в наборе продуктов, которые можно употреблять после отбеливания зубов. Именно поэтому такую диету иногда называют «белой».

В первую очередь это:

  •  Черный чай или каркадэ, кофе, какао;
  •  Соки, морсы и красное вино;
  •  мороженое и другие продукты, содержащие красители (например, соевый соус, томатная паста, аджика);
  •  овощи, фрукты и ягоды, которые могут окрасить зубы (свекла, морковь, черника, голубика и т.д.)

Затем в течение двух недель употреблять такие продукты можно ограниченно, и желательно сразу после еды или питья почистить зубы.

 

Что можно есть и пить:

  •  Молоко, кисломолочные продукты, йогурты без добавок;
  •  Зеленый чай
  •  Кофе с молоком (в первые два дня нежелательно)
  •  Кисломолочные продукты, сыр
  •  Макароны без красителей, картофель, крупы
  •  белое мясо, рыбу
  •  яблоки, груши, белый и зеленый виноград.

Themetf